きついダイエットは逆効果

お腹がきになる、ウエストが太くなってしまった・・・
こんな経験、ありますよね。

しかし、食事制限やブートキャンプのようなダイエットで
成功できた方はどれほど居たでしょうか。

大概の人が途中で挫折したり、リバウンドしてしまったりと望んだ結果が
得られなかったのではないでしょうか。

その理由を 意志が弱いほどやせる方法　【スーパーダイエット】 で、
現役エステティシャンの関根あかねさんがこう述べています。

きついダイエットはリバウンドの素である。あれでは痩せられる訳がないと。

というのも、きついダイエットというのは、ストレスとの戦いです。結果がすぐに出なければ心が先に折れてしまいますし、
目標体重を達成したら、もうそんなつらいダイエットとは一刻も早くお別れしたいでしょう。

これではダイエットが成功するわけが無いのです。

痩せるしくみをつくる

関根茜さんは 意志が弱いほどやせる方法　【スーパーダイエット】 という、
ストレスとは無縁のダイエット方法を紹介しています。

その内容は「痩せるしくみ」をつくるというもの。

ボールが上から下へ落ちるように、生活していれば痩せるといったしくみを作り上げることで、
ストレスを感じること無くダイエットすることが出来るといいます。

それが当たり前になってしまえば、ダイエットを「止める」といった概念も無くなり、
それゆえにダイエットの悩みによく上げられるリバウンドも気にしなくて大丈夫。

実際に118名ものモニターさんが 意志が弱いほどやせる方法　【スーパーダイエット】 を実践したそうですが、
その全員が「最低6キロ」減量することが出来たというのもこの方法ならうなづけますね。